Smoothie - kiwi banán

11. november 2012 at 14:53 | Bonnie |  Food




Znáte smoothies? Jestli ne tak vám teďka přínáším recept na snad nejjednodušší smoothie který existuje, a chutná výborně.

Abych vám popsala co jsou smoothie. Jsou to koktejly z čerstvého ovoce (případně mraženého), ledu a jako základ se používá džus, voda, čaj (zelený, jasmínový), mléko nebo trochu jogurtu. A co ve většině smoothies najdete je špenát. Je to hlavně kvůli jeho vitamínům, takže doplňuje například železo, kterého ovoce tolik nemá. Být tam ale nemusí, já si smoothies dělám hlavně na chuť. Nápoj je to spíše hustý a pokud máte dobrý mixér tak je to taková tekutější kaše z ovoce. Dělají se i zeleninové smoothies, z těch já můžu jedině mrkvové.

Ingredience:
1ks Kiwi
2ks Banán
2dcl Pomerančový džus



Postup: Vše smícháme a rozmixujeme. Jednu půlku jsem měla včera k večeři a druhou dnes k snídani. Podávat ho můžete s ledem, ale nemusíte. A musím uznat, že dneska chutnal ještě líp protože se všechny chutě spojily a uvolnily. A co je super? Že je bez cukru (krom toho, co máte v džusu).

No asi jsem vám žádnej zázrak nepřinesla, ale pokud držite dietu a chcete zaplnit břicho tak je tohle úplně ideální a nebo pokud nejste schopni do sebe nacpat denní dávku vitamínů v podobě ovoce, tak ho prostě rozmixujte a vypíjte. Jo a vybírejte co nejměkčí ovoce, pouští nejvíc šťávy :)
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Houbička Houbička | Web | 11. november 2012 at 15:05 | React

mňam, to vypadá úžasně!! :)

2 Terka Terka | Email | Web | 11. november 2012 at 20:39 | React

Krása, vypadá opravdu dobře. :))

3 Honza Honza | Email | Web | 2. february 2015 at 23:15 | React

Moje nejoblíbenější kombinace. Jinak místo pomerančového džusu dávám celý čerstvý pomeranč.

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement